白癜风治疗技术 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/上网搜一下“九蒸九晒黑芝麻丸”，就会有大量的软文广告，还有一些养生文章告诉你九蒸九晒黑芝麻丸有多好多好的养生功效。
问题是，这一切都是真的吗？
黑芝麻丸被视为当代养生上品
黑芝麻丸作为保健品可谓是相当受欢迎，一个是因为价格，比起其它的保健品，黑芝麻丸可以称得上是价格低廉，很多人都买得起。第二是吃法简单，黑芝麻丸是丸状的，每次吃的时候很方便，又很方便携带。
还有就是黑芝麻在很多人心目中一直有保健功效，但是很多人觉得吃黑芝麻比较麻烦，或者是觉得黑芝麻丸功效更好。这些因素致使黑芝麻丸在食用保健品的人群中十分受欢迎。
在很多商家的宣传中，黑芝麻丸成了养生圣品，尤其是九蒸九晒的黑芝麻丸，商家赋予了它各种各样的功效。
在许多商家的宣传中，有写到九蒸九晒的黑芝麻丸出自晋朝道士葛洪所著的《抱朴子》，还说里面有记载说日服3次，服至百日，能除痼疾，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。
实际上，《抱朴子》里根本没有黑芝麻丸的记载，对黑芝麻的记载也只有一句话，“巨胜一名胡麻，饵服之不老，耐风湿，补衰老也”，胡麻指的是黑芝麻和白芝麻。
不必神化黑芝麻丸
黑芝麻丸并非多多益善
黑芝麻含有维生素A、钙、铁、芝麻素等营养成分，适量食用黑芝麻有健胃、保肝、美容、降血压等作用，其含有的油脂还有润肠通便等效果。
还有宣称黑芝麻有抗炎、抗肿瘤、抗氧化等功效，实际上黑芝麻并没有明显的功效，因为人每天食用的黑芝麻其实并不多，并不能达到宣称的那么多效果。而且黑芝麻吃多了也对身体不利，黑芝麻含有大量的蛋白质、纤维素和油脂，这些东西适当进入人体有利于排便，但是过多超过了胃肠道的负担，就会引起消化不良。
黑芝麻丸高糖高油
黑芝麻丸一般是蜜制的，也就是调入蜂蜜，黑芝麻本身油脂含量就高，高达45%，常被当做油料作物。
黑芝麻丸往往是高糖高油的，过多的油脂和糖分明显是对身体不利的，比如黑芝麻虽然有一定的乌发养发的效果，但是过多的油脂会堵塞毛孔，反而引起脱发，而高糖高油对人来说造成的直接影响就是发胖。
真正采用九蒸九晒很少还会添加各种成分
在市面上售卖的黑芝麻丸，真正采用九蒸九晒的很少，很多都是用机械将黑芝麻磨成粉，再经过高温烘烤制成的，简单高效。
有的还会添加各种成分，可能是为了节省成本加入面粉，也有为了让黑芝麻丸看起来更加高大上或卖出更高的价格，在里面添加鹿茸、人参、何首乌等成分。
添加了这些成分真的对身体好吗？答案是否定的。
不对症下药盲目进补可能会出问题，就拿何首乌来说吧。何首乌本身有肝*性，而且中药中使用的制何首乌工序复杂，小作坊出品的黑芝麻丸中的何首乌很可能没有经过严格的炮制，导致*性残留多，容易诱发药物性肝病。加上制作过程中的污染物、掺杂物等，都可能诱发肝损害，长期吃下来身体自然会出问题。
不要以为黑芝麻经过九蒸九晒就一定更好，拿黑芝麻中的抗氧化成分黑芝麻素来讲，有研究表明，黑芝麻里的芝麻素的含量会随着蒸制次数的增加而减少，抗氧化活性也会相应减少。
真想吃黑芝麻保健的，可以自行炒制或蒸制一下再磨成粉，不必迷信保健品，保健品不一定真保健。
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