北京治白癜风的医院哪家好 http://www.yunweituan.com/m/肝脏是身体最重要的一个器官，是五脏之一。但是肝脏又是一个比较沉默的器官，比如说我们生活中经常熬夜喝酒，对于肝脏是有很大的伤害的，刚才受到这些伤害前其实不会告诉你的，等到自己察觉到，可能已经晚了，肝脏已经受到严重的伤害了，所以说在生活中要积极的去做一些养肝护肝的事情，这样才能够让，肝脏更健康，其实身边有几种食物是天然的养肝王，如果能够在泡水的时候加一点，或许能够帮你排除肝毒，恢复肝功能。
若肝不好，不妨泡水时加3种“养肝王”，助你给肝脏“排排毒”
1、白茶
在生活中我们可能听说的绿茶和红茶比较多一点，但是其实对于白茶的话，其实有很好的养生作用，特别是针对于肝脏部分的养护，如果能够在生活中常喝一些白茶，白茶中丰富的二氢杨梅素和黄酮类物质，对于肝脏有很好的保护作用，能够有效的修复肝细胞，加速乙醇的代谢物的分解，使肝脏更快的恢复。特别对于在生活中需要经常喝酒的人，不妨经常喝一些白茶来减少对肝脏的伤害。
2、枸杞
枸杞是大家很熟悉的一种养生的食材，中含有丰富的营养，对于肝脏来说枸杞中的胡萝卜素和挥发油有很好的修复肝细胞的作用，枸杞的食用方法也很多，比如说可以也可以用水泡着，吃着都能够很好的营养，并且常吃枸杞，除了养护肝脏之外，还有明目养肾等作用，对身体健康非常好。所以说每天不妨吃一点枸杞或者喝一些枸杞水，对肝脏都有很好的保护作用。
3、何首乌
何首乌是一种很古老的中药材，虽然其貌不扬但是，对于养护肝脏是有很好的作用，并且何首乌性温，很适合肝脏不好的人，不妨每天早晨，起床后喝一杯用何首乌泡的水，能够帮助身体疏肝理气，修复受损肝细胞，但是在吃何首乌的时候也要注意，每次适量就可以了，如果过多了反而会产生不好的影响，每次不要超过8克就可以了。
除此之外，想要更好的养护肝脏，在生活中也要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不要酗酒，保持一个好的心情，这样才能有助于肝脏长久的健康，今天的内容，就和大家分享到这里了，如果您还有什么更好的建议，欢迎在下方留言，感谢您的阅读和支持。
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