长白发就说明自己老了，以前我们都是这么认为的。但是近年，我发现身边不少朋友只有三十出头，也开始长白发了。我和爷爷闲聊的时候讨论说，为什么现在的人长白发的现象变年轻化了。爷爷说，这和大家的饮食生活习惯，及工作压力有关。有的人西药吃多了，容易产生副作用，引起体虚，导致长白发；有的人营养不均衡，老是偏食减肥，也有长白发的可能。
↓《方1.》↓
地*杏仁方
熟地*2千克，杏仁(汤浸，去皮尖、双仁，研成膏状)克，诃黎勒皮克
将熟地*和诃黎勒皮研为细末，加入杏仁搅匀，炼蜜和调，做成梧桐子大小的丸药。
用温水送下，每次30粒，饭前服
坚持服用可起到乌发的作用。
↓《方2.》↓
女贞子黑芝麻饮
女贞子克，黑芝麻克。
将上药以水煎煮，取药汁。
每次20毫升，每日2~3次，温开水送下。
滋补肝肾，乌发。适用于阴虚血燥所致的白发。
↓《方3.》↓
鸡油调味久服生乌发
老母鸡1只。
将鸡开膛，洗净，以常法加水熬汤，煮4小时后晾凉，捞出汤上的浮油盛于碗内。再继续熬汤，再捞出汤上的发浮油，反复多次至鸡烂，油捞浄。吃饭时取鸡油拌饭菜调味，常食有效
有补肝肾，生发、乌发之功。
↓《方4.》↓
木耳桂圆茶白发转乌
木耳3克，桂圆肉5克，冰糖适量。
木耳浸泡洗净，三味装杯。当茶饮用。
滋阴补虚，和血养营。久服能使白发变黑，枯发柔软滋润。
↓《方5.》↓
黑芝麻粥
黑芝麻25克，大米50克。
将黑芝麻、大米共放入锅中，加适量水，武火煮开后，转文火，煮至米粒软烂时即可。
日常食用。
用于治疗少白头，须早白者。
↓《方6.》↓
粳米菠菜粥
菠菜、粳米等量共克，食盐、味精少许。
菠菜洗净在开水中焯一下，切段备用。将粳米洗净煮粥，粳米煮熟时加入菠菜继续煮，粥变稠后关火放入食盐和味精。
↓《方7.》↓
芝麻油治发落不生
生芝麻。
榨取其油。涂抹头皮，每日数次。
润燥，泽肤。用治头发枯干、脱落不生。
↓《方8.》↓
桃仁桑葚方
桃仁克，桑葚克，黑芝麻克，蜂蜜2克。
将上述所有材料共研成细末，加入蜂蜜，搅拌均匀。
每日2次，每日50克，温水冲服。
用于治疗少白头。
↓《方9.》↓
虾米菠菜粥
菠莱克，大米克，虾米50克，盐15克
大米洗净浸泡20分钟后放入锅中煮，虾米洗净泡5分钟后放入锅中。菠菜洗净切小段，待锅中大米煮成粥后加入，继续煮至菠菜变软，加入食盐后可以食用。
↓《方10.》↓
何首乌煮鸡蛋
何首乌克，鸡蛋2枚，红糖适量。
将前2味加水适量煎煮，蛋熟后去皮再煮半个小时，加红糖少许再煮片刻
吃蛋喝汤，每3日1次。
补肝肾，益气血，乌须发。对白发症有一定的疗效。
↓《方11.》↓
黑芝麻粥使发乌须黑
黑芝麻25克，大米50克
将大米洗净，与黑芝麻按常法煮作粥。经常佐餐食用。
补肝肾，养血脉。用治须发早白。
↓《方12.》↓
洋葱汁洗头。
洋葱1个。
将洋葱头捣烂后，用纱布包好，以力度适中，自上而下的手法让纱包在头发间来回滚动，让洋葱汁充分渗透进头发之间，之后再用温水清洗干净。
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