韭菜子
在大家的认知中，可能只会对韭菜这种食物十分熟悉，而说起韭菜子则大多数面面相觑，不知所云，在这里我要告诉大家的是，韭菜子实际上也即是韭菜的种子，它不仅可以用来种出韭菜，在中医上更是一种极具药用价值的中药材，对于肾虚的男性来说，经常用韭菜子泡水喝，则对于养好肾脏有着很强大作用，所以说正在为肾虚情况而发愁的男性不妨试试这种方式。
枸杞
枸杞对于现代人来说应该是不陌生的，在这个越来越注重养生的时代里，它几乎已经成了家庭必备的食材，女性用它泡水喝或者是煮粥用，可以起到补气血、调经血的作用，而男性用它泡水喝则能起到补肾脏、健身体的作用，所以说面临肾脏问题的男性也可以试试枸杞泡水的方式。
何首乌
何首乌是中医上常见的一种中药材，很多人都知道这种药材对于人类生发作用十分好，但是你可知道人的头发滋养元素实际上来自于人的肾脏，何首乌的养发生发作用实际上也正是验证了它的补肾作用，由此看来不光是头发不好的人可以经常用何首乌泡水喝，肾虚亏的男性也可以用何首乌泡水来调养肾脏。
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