主治白癜风疾病 http://m.39.net/pf/a_7117848.html来源｜开封市晶琳融娜育发中心.整理
吴柄伟
白发的情况是我们所有人都会遇到的，这跟身体衰老有很直接的关系，但是很多人在年纪比较轻的时候就有了白发的情况，白发不止是代表一种头发的颜色，更是说代表一个人的身体年龄的标志。那你知道有哪些食物可以预防白发吗？不用百度，下面小吴带大家了解一下！
一到秋季，本该是令人心情愉快的，告别夏季酷暑，迎来秋季微微凉风，可有这么一波人，他们陷入无限的烦恼。一到秋季，头发问题越来越多，这又是怎么回事呢？
提到白发，人们总是会感叹衰老将至。但随着现代生活的压力逐渐增加，除了真正的年龄增长的生理白发自然生成之外，更多人倍受白发问题困扰。
那么，面对自己头上烦人的白发应该怎样处理，是否有方法让白发转黑呢？
白头发多怎么办？每天都坚持吃这些食物，连续段时间，不仅白头发会变少，皮肤也会变白皙和光滑，气色也比原来好！
黑豆（1小把）
黑豆享有“豆中之王”的美称，富含多种营养素。其中大豆卵磷脂是大脑的重要组成成分之一。
多吃黑豆有助于预防老年痴呆症。黑豆富含大豆异*酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。
黑米（2把）
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。
经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
黑芝麻（1小把）
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、益精血，润肠燥等作用。对头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等也有作用。
除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。
百合（10片）
中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。
将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。
薏仁（3把）
薏仁曾获四顶桂冠：天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。薏仁是谷类的一种，富含蛋白质、维生素B1、B2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等。
是美白的圣品，是纯天然的瘦身美容食品！
核桃（2个）
核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效，可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
大米（2把）
中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色”。
红糖（适量）
红糖性温味甘，不但能活血舒筋，促进血液循环，还具有益气、缓中、化食之功能，食欲不振的人可适当食用红糖，改善状况。
其中核桃也可以换成花生米。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概十几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就好了。
文章看完了小吴总结一下
这么多有关长白头发吃什么好的信息，你有好的想法了吗？但食疗这是一个漫长的过程，如果你白发比较多，你还要坚持搭配着外用药物提升酪氨酸酶活性促进黑色素的生成。
为何头油越冒越多，越冒越快？
为何脱发能止住新发总是长不上来？
为何长出的都是“绒毛”，但就是长不出扎手的黑发？
为什么说何首乌等植物对白发转黑的效果微乎及微？
要想白发转黑真正长出黑发到底该从哪入手？
专业育发顾问告诉你答案！
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“开封育发”
