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黑豆25克，黑芝麻10克。
将黑豆放入锅中，文火炒熟；黑芝麻放入锅中，文火炒熟，同黑豆混合在一起，备用。
每日睡前食用。
乌发润发，用于治疗少白头。
↓《方2.》↓
黑芝麻粥
黑芝麻25克，大米50克。
将黑芝麻、大米共放入锅中，加适量水，武火煮开后，转文火，煮至米粒软烂时即可。
日常食用。
用于治疗少白头，须早白者。
↓《方3.》↓
取霜桑叶或鲜桑叶克，黑芝麻克。先将霜桑叶或鲜桑叶除去根茎，焙干，研末，然后将黑芝麻炒熟，也研成末，最后将桑叶末、芝麻末、适量白糖放在一起调匀。每天早、晚各1次，每次服用20克，用白开水送服。长期坚持，能有效改善少白头，使面容更显红润亮泽。
在食用桑叶芝麻粉的同时，如果再搭配使用新鲜桑叶汁来洗头，效果会更好。取新鲜桑叶克，洗净搓碎，放到一个合适的容器里，注人清水，再继续使劲儿搓揉，直到清水变暗绿胶汁，然后将碎渣叶滤去，用剩下的汁洗发。每周1次或2次，有益于改善少白头，乌发美发。同时，还可防治肝热引起的头痛。
↓《方4.》↓
黑芝麻桑叶丸
鲜桑叶克，黑芝麻克，白糖适量。
黑芝麻放入锅中，小火炒熟；鲜桑叶去叶梗叶茎，洗净后晾干水分；将黑芝麻、桑叶研成末，加入白糖，混合均匀，调入少许白开水，制成丸状。
每日分早晚2次服用，每次20克，温水冲服。
治疗少白头。
↓《方5.》↓
桃仁方
核桃仁1千克，白砂糖适量。
核桃仁放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖，然后将白砂糖放入锅中加热，待熔化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。
每日2次，每次10克。
补气养血，益命门。适用于少年白发。
↓《方6.》↓
桑椹膏治疗须发早白
桑椹、蜂蜜各适量。
用纱布将桑椹挤汁，过滤，装于陶瓷器皿中，文火熬成膏，加适量蜂蜜调匀，贮存于瓶中备用。每服1~2汤匙，每日1次，开水调服。
养血脉，乌须发。用治头发早白。
↓《方7.》↓
何首熟地方
生何首乌、熟地各克，桑叶克，黑芝麻克，万年青6片，银杏90个，桔梗45克。
将黑芝麻放入锅中，小火炒熟，连同其他材料共研成细末。
每日早饭后服50克，温水冲服。
治疗少白头。
↓《方8.》↓
南烛膏黑发驻颜
南烛树枝叶或根皮(春夏取枝叶，秋冬取根皮)。
南烛加清水文火煎煮(用量配比1:2)，过滤去滓，净锅文火再煎至如膏状，装瓶备用。每次以温酒对服1匙南烛膏，日3次，久服有效。
固精驻颜，轻身明目。用治未老先衰、须发早白、体肥胖及视力低下。
注我国江淮一带，每逢凊明节前后，采南烛叶煮粳米饭，俗称“乌饭”。据民间传说，乌饭可以强筋骨，益力气，轻身而长寿。
↓《方9.》↓
黑芝麻粥使发乌须黑
黑芝麻25克，大米50克
将大米洗净，与黑芝麻按常法煮作粥。经常佐餐食用。
补肝肾，养血脉。用治须发早白。
↓《方10.》↓
首乌蛋汤使须发黑润
首乌30克，鸡蛋2个。
先将鸡蛋刷洗干净，沙锅内放入清水，把鸡蛋连皮同首乌共煮半小时，待蛋熟后去壳再放入沙锅内煮半小时即成。先吃蛋，后饮汤。
滋阴养血。用治须发早白、脱发过多、未老先衰、遗精、白带过多、血虚便秘、体虚头晕。更适于虚不受补者。
↓《方11.》↓
何首乌煮鸡蛋
何首乌克，鸡蛋2枚，红糖适量。
将前2味加水适量煎煮，蛋熟后去皮再煮半个小时，加红糖少许再煮片刻
吃蛋喝汤，每3日1次。
补肝肾，益气血，乌须发。对白发症有一定的疗效。
↓《方12.》↓
菊花茯苓丸
菊花、茯苓、黑芝麻各1千克。
将上药研为细末，加蜂蜜做成如绿豆大丸剂。
吞服，每日3次，3个月为个疗程。
清热平肝，健脾乌发。适用于高血压所致白发。
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