脱发和生活习惯息息相关
在很多老电影、纪录片中，八九十年代的人都长着一头茂密而浓黑的头发。
当时大家生活压力小，基本没有贫富差距，下班回家后就给孩子做个饭，没有夜生活，每个人都生活的很快乐。我家是九六年才买的电视机，在这之前没有任何娱乐工具，晚上很早就会关灯睡觉，这是当时的生活习惯。
过去的饮食没有酒和糖，当时给孩子吃块糖都是一种巨大的奖励。包括水果也比较少，而且大多数水果都是酸的，会特意挑甜的水果去买。现在水果店基本没有酸的水果，饮食中油、糖、肉也变多了。
当代人的失眠焦虑、高油饮食等不良生活习惯，会直接影响头发生长状态。头发对于人类的健康价值正在逐步削弱，从穿衣服开始体毛就逐渐退化脱落，头发像是健康的哨兵，即使消失也不影响身体正常运转。
养发应该注意哪些问题
当代人过早出现脱发问题，意味着不良饮食习惯改变了血液营养结构。毛囊生长环境被光照、焦虑、熬夜等慢性炎症影响，导致毛囊发炎，这也是现代人脱发的根源之一。
以前吃黑芝麻、何首乌是在营养不良的时候补充营养，因此可以生发。现在能否吃足omega-3、酪氨酸酶、铜、铁等微量元素，血液是否可以循环到头皮，有没有失眠焦虑等问题，都是解决脱发问题的关键因素。
我从六十年代出生到现在快六十岁了，这期间所有的工作、生活状态我都经历过，但我从没出现过脱发问题，这就证明只要大家学会养发知识，管理好自己的生活，就能养出好头发来。
