何首乌

注册

 

发新话题 回复该主题

儿童食谱山药小炒的做法 [复制链接]

1#

儿童食谱 山药小炒的做法


儿童食谱 山药小炒的做法


将五颜六色的蔬菜和山药炒在一起,可以从视觉上引起孩子的食欲,同时吃下多种蔬菜,对孩子一天的营养均衡有着积极作用。当然,对大人来说,这样的小炒也同样适合。


做法:


1.一小段山药洗净、去皮,切成片或条备用。


2.黑木耳水发、洗净,撕成小块备用。


3.胡萝卜切成片或条备用。


4.荷兰豆切成小段。


5.将荷兰豆、胡萝卜、黑木耳下锅翻炒后,加适量水烧滚,并下山药同煮片刻。


6.待各种蔬菜都软熟后,加少量盐调味,起锅装盘。:


小提醒:


这道小炒色泽与营养都十分丰富,若希望增加其鲜美程度,还可加入少量香肠、肉丝、开洋同炒,会让孩子停不下嘴。另外,配菜也可经常改变,以增加孩子进食的新鲜感,如用香菇、莴苣、芦笋、干丝等替换,味道也很不错。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题