1个西瓜=6碗米饭的热量?西瓜热量到底多高
一条 1个西瓜=6碗米饭的热量 的微博在络上疯传，让不少想趁着天热用西瓜减肥的女性大呼 伤不起 ，同时大家也对此心存疑惑，这究竟是真的还白癜风专家李从悠是假的呢?
专家指出：500g(一斤)的西瓜可以产生90千卡的热量，它就相当于25g大米所产生的热量。按女北京白癜风研究中心治疗要多少钱生一顿吃二两来算的话，也就是说如果一个人一天吃四斤的西瓜和他吃一顿饭上的热量是没有差别的。再加上西瓜的营养单一，所以西瓜不能称之为合格的减肥水果。而且有些人还不能多吃西瓜，例如糖尿病人，医生主张一天最多只能摄入一到两片西瓜，而且食用的时间是在下午的三四点钟左右。
看来，西瓜清凉消暑，但不能把西瓜当饭吃，想要靠西瓜减肥更不靠谱。
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1个苹果15分钟吃完
发布时间： 16:34:47 浏览：791 来源：老中医养生
秋天到了，人们吃苹果的次数也越来越多了。不过很多人都是“三下五除二”，大口大口地没几分钟就吃完了。而《生命时报》采访的营养专家则提醒道，吃苹果应细嚼慢咽，15分钟吃完是较为合适的。北京中科白瘕风是几级医院p>
苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。据天津市营养协会理事长付金如介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。
“从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法”。她表示，对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。
大家可能都有过这样的经历：一个苹果吃的时间长了，被咬掉的表面便会呈现*治疗白癜风最专业的医院色，那部分果肉的水分含量也会减少，变得比较“软”，不那么脆了。付金如解释道，这其实是苹果氧化的结果。虽然“卖相”比较难看，口感也不是特别好，但其实它的营养元素并没有丢失，一般来说，吃了也不会产生危害。